পবিত্র কোরআন শরীফে ত্বীন ফলের কথা উল্লেখ আছে। এই ফলের আরেক নাম আঞ্জির(ডুমুর) ফল। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক ডুমুর বা তিন ফলের উপকারিতা-
- যারা ডায়াবেটিস রোগী তাদের জন্য ডুমুর ফলের রস খুবই উপকারী।
- বুক, গলা ও শ্বাসনালী রুক্ষতা দূর করতে।
- অর্শ বা পাইলস রোগের প্রতিষেধক হিসাবে খেতে পারেন ডুমুর ফল।
- আপনার লিভার সুস্থ রাখতে ও বিষণ্নতা দূর করতেও খেতে পারেন ডুমুর ফল।
- নারী পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতেও ত্বীন ফলে ভূমিকা অপরিসীম।
- এই ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
- এই ফলটি ক্ষতিকর সুগারের পরিবর্তে ন্যাচারাল সুগার তৈরি করে শরীরের ব্যালেন্স রক্ষা করেন।
- ডুমুর মরণব্যাধি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতেও সহায়তা করে।
- সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে যে ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধেও ডুমুর ফলের উপকারিতা অপরিসীম।দৈনিক খাদ্য তালিকায় এই ফলটি রাখার ফলে 34 শতাংশ নারীর মধ্যে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা গিয়েছে।
- ডুমুর ফলটি শরীরে অতিরিক্ত চর্বি বা মেদ কমাতে বেশ সহায়ক।
- ডুমুর বা তিন ফল চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
- ডুমুর ফল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
- ত্বীন ফল শরীরে ক্যালসিয়ামের শূন্যতা পূরণ করে।
- ত্বীন ফল ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
- শারীরিক দুর্বলতা দূর করতে ত্বীন ফল বেশ উপকারী।
- মুখ, জিব বা ঠোঁট ফাটার সমস্যা থাকলে তা নিরাময় করতে ত্বীন ফল বেশ সহায়ক।
- ত্বীন ফলটি শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানি রোগ নিরাময়ে সহায়ক।
- কাঁচা ডুমুর বা আনজির ফল চর্ম রোগের ঔষধ হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। থেঁতো করে ব্রণ বা মেস্তায় লাগালে তা সেরে যায়।
- মেয়েদের মাসিকের সময় বেশি রক্তস্রাব হলে কচি ডুমুরের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।
- মাথা ঘোরা রোগের ত্বীন ফলটি ভাজি করে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
- ক্ষুধামন্দা রোগে এক চামচ করে কাঁচা ডুমুরের রস খাবারের পর সেবন করলে উপকার পাওয়া যায়।
- আমাশয় রোগ নিরাময়ে বেশ উপকারী।
আরো দেখুন: আমলকীর উপকারিতা
সতর্কতা
অধিক পরিমাণে আয়রন থাকার কারণে কারণে অতিরিক্ত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি অতিরিক্ত খেলে এটি যকৃৎ, পাকস্থলী ও দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। তাই এই ফলটি পরিমিত আকারে খেতে হবে।
Source: http://www.techtwoblog.com/2020/09/blog-post_11.html