বাংলার ঘরে ঘরে ডালের সঙ্গে লেবুর রস খাওয়ার চল রয়েছে, কিন্তু এ ছাড়াও বহু গুণাগুণ রয়েছে তার। আমরা জানি, যে কোনও ধরনের লেবুতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই ভিটামিন সি। দিনে প্রত্যেকদিন টক-মিষ্টি লেবুর রস খাওয়ার হাজারো উপকারিতা রয়েছে। দেখা যাক সেগুলো কী কী।
১) ভিটামিন সি-র অভাবে স্কার্ভি নামক এক রোগ হয়, যার ফলে মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ হয়। লেবুর রস খেলে এই রোগের নিরাময় হয়।
২) লেবুর মধ্যে অ্যাসিড থাকায় তা হজমে সাহায্য করে। অন্যান্য বেশ কিছু পেটের সমস্যাতেও মহৌষধের কাজ করে লেবুর রস।৩) প্রতিদিন লেবুর রস খেলে শরীরের রক্ত চলাচল ভাল হয়। এতে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং দূরে থাকে অসুখ-বিসুখ।
৪) লেবুতে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম থাকে, তাই তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। লেবুর রসের মধ্যে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে।
আরো দেখুন: লাউ শাকের উপকারিতা
৫) গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী। লেবুর রস মা এবং সন্তান দু’জনের স্বাস্থ্যের জন্যই ওষুধের মতো কাজ করে।
৬) চুল চকচকে এবং নরম রাখতে অনেকেই লেবুর রস লাগান। কারণ লেবুতে তামা আছে যা চুলের জন্য উপকারী।
৭) লেবুর রস শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং সেই সঙ্গে রক্তচাপের সমস্যাও দূর করে।
Source: https://aajkaal.in/news/helth/read-the-seven-magic-powers-of-citrus-juice-u5kc